Курс разработан совместно с врачами из отделения ортодонтии и функциональной ортопедии челюстей стоматологической поликлиники 65 Департамента здравоохранения г. Москвы.
Программа курса:
Курс включает 5 уроков:
Урок 1: Самотестирование Научитесь самостоятельно оценивать состояние вашего тела и выявлять проблемные зоны. Поможет понять, на что стоит обратить внимание в дальнейших упражнениях.
Урок 2: Утренний комплекс для осанки стоя Проработка всех фасциальных линий от стоп до головы в лёгкой 15-минутной разминке. Поможет снять утреннюю скованность и подготовить тело к активному дню.
Урок 3: Вечерний выравнивающий комплекс соматических упражнений Лёгкие подтягивающие и расслабляющие упражнения под приятную музыку. Снимает напряжение и помогает расслабиться перед сном.
Урок 4: Выравнивающий комплекс для всего тела с акцентом на стопы Упражнения для укрепления и выравнивания всего тела с особым вниманием к стопам. Улучшает амортизацию стоп и общую гармонию мышц тела.
Урок 5: Специальный комплекс упражнений для офиса или на рабочем месте Упражнения для снятия мышечного напряжения в перерывах между работой. Подходит для занятых людей, позволяет поддерживать здоровье на рабочем месте.
Об авторе: Татьяна Дудина специалист по ЛФК, йогатерапевт профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
Информация о видео Название: Восстановление осанки и симметрии тела Автор: Татьяна Дудина Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~ 2 часа
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1280x720, ~579 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 589 Mb
Скачать Восстановление осанки и симметрии тела (Татьяна Дудина) (2024) Видеокурс
| 
Главная 
