На этом мастер-классе мы погрузимся в увлекательный мир нутриентов и их влияния на психическое здоровье. Вы узнаете, как сбалансировать свое питание для поддержания яркости жизни и гармонии в душе. На этом мастер-классе вы узнаете, как нутриенты влияют на настроение и психическое здоровье, а также как правильно сбалансировать питание для поддержания жизненной энергии и позитивного настроя.
Алгоритм системного подхода к балансу биохимии мозга - 12 шагов:
Базовые механизмы работы с мозгом Улучшение психического здоровья через питание Предотвращение дефицитов важных нутриентов и их коррекция Гармонизация образа жизни
Частые ошибки в работе с биохимией мозга Непонимание роли нутриентов Некорректная диагностика дефицитов Несбалансированное питание Неправильное использование добавок
Пошаговый план в работе с биохимией мозга (12 шагов в восстановлении функций мозга) Определение текущего состояния здоровья, расскажем и покажем как это сделать Создание персонализированного плана питания Поддержание долгосрочных результатов
Тема 1: Питание и психическое здоровье Как нутриенты влияют на настроение? Мы разберем, как дефицит витаминов и минералов может вызывать тревожность, депрессию, хроническую усталость и другие ментальные дисбалансы; Роль омега-3 жирных кислот, магния, витаминов группы B и других веществ. Какие нутриенты особенно важны для здоровья мозга и как они могут помочь в улучшении настроения и концентрации.
Тема 2: Диагностика и коррекция дефицитов Методы диагностики. Как определить, каких нутриентов не хватает в вашем организме? Рассмотрим простые способы самодиагностики и профессиональные методы. Коррекция дефицитов через питание и добавки. Узнаем, как скорректировать дефициты, внедряя правильные продукты и добавки в ваш рацион.
Тема 3: Образ жизни и его влияние на психическое здоровье Стресс и питание. Влияние хронического стресса на усвоение питательных веществ и как питание может помочь в борьбе со стрессом. Физическая активность и её связь с питанием. Как спорт и питание работают в тандеме для улучшения настроения и жизненного тонуса
Тема 4: Базовые нутриенты для поддержания своего ментального здоровья Базовые наборы/стеки из нутриентов Практические советы и ответы на ваши вопросы Резюмирование
Выстройте карту пошагового подхода к ментальному здоровью вместе с нами По завершении мастер-класса у вас будет четкий протокол и понимание как и куда двигаться в вопросах своего ментального здоровья или своих пациентов/клиентов.
Для кого будет полезен наш мастер-класс: Для всех, кто интересуется вопросами ментального здоровья. Вы интересуетесь и хотите понять в какую сторону двигаться в вопросах ментального здоровья. Данный мастер класс поможет правильно расставить приоритеты Для нутрициологов, если вы хотите научиться разбираться в вопросах ментального здоровья. Вы уже проходили обучение, но начав работать увидели белые пятна в понимании того, что и как нужно делать на практике. На данном классе расскажем что такое персонализация в подходе к ментальному здоровью. Для врачей, кто хочет мыслить системно. Современная наука о питании и персонализированный подход позволят взглянуть на старые проблемы с ментальным здоровьем пациентов под новым углом Вы работаете в области науки и/ или здравоохранения и хотите знать больше. Мастер-класс поможет вам понять современные подходы к персонализации в вопросах ментального здоровья.
Информация о видео Название: Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга Автор: Юлия Юсипова Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~3 часа
Файл Формат: MP4/pdf Видео: AVC, 1920x1080, ~411 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 1 Gb
Скачать Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга (Юлия Юсипова) (2024) Мастер-класс
| 
Главная 
