Курс направлен на улучшение кровообращения в области таза. Особенно полезными упражнения будут для тех, у кого есть застойные явления в области таза, варикозное расширение вен, геморрой, хронические тазовые боли. Упражнения курса входят в обязательный алгоритм восстановления мышц тазового дна.
Что входит в курс и как заниматься? Курс состоит из трёх уроков и рассчитан на 1 месяц.
Каждый урок является прогрессией предыдущего. Пожалуйста, осваивайте упражнения в заданной последовательности! Каждый урок необходимо выполнять каждый день в течение недели. Затем, на 2-ой неделе, переходите ко второму уроку. Нельзя делать упражнения во время менструации! Таким образом, вы занимаетесь месяц, с остановкой в дни месячных.
Заниматься можно в любое время дня, желательно ДО еды. После последнего приема пищи должно пройти от 2 до 4 часов. Старайтесь не пить много воды до или во время занятия, если чувствуете жажду, пейте маленькими глотками. После занятия ограничений в приеме жидкости и пищи нет.
Для кого? Данный курс нужен всем женщинам, и мужчинам, кстати, тоже, но большинство мужчин вряд ли будут делать плавные круговые движения тазом… Или точно в этом не сознаются.
Информация о видео Название: Энергия женского таза Автор: Марина Осокина Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 1 час 55 мин
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1280x720, ~1042 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 985 Mb
Скачать Марина Осокина - Энергия женского таза [Rehab.Yoga] (2023) Мастер-класс
| 
Главная 
