Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как двигаться более качественно и полноценно? – Все эти задачи мы будем раскрывать в марафоне, посвященном плавности.
Активная растяжка: плавность и мягкость часто являются отличным способ работы с широкой амплитудой Силовые упражнения. Плавность требует активного включения мышц, хорошей работы мышечного корсета, умения чувствовать и активировать крупные мышцы спину, бедер и плечей Работа с кистями и стопами: плавность растекается по всему телу и касается даже мелких его деталей. Упражнения для спины и осанки: контроль позвоночника, положения бедер и плечевого пояса – важные составляющие управляемой плавности тела Развитие свободы и пластики тела: плавность рождается из удивительного сочетания дисциплины и свободы движения
Для кого этот марафон Для любительниц женственного подхода к движению Для тех, кто ищет разнообразия в упражнениях Для тех, кто стремится лучше чувствовать и контролировать свое тело Для любителей осознанной работы с движением Для тех, кто желает более качественно проживать свои движения при выполнении упражнений Для тех, кто любит йогу и пилатес, но хочет чего-то большего Для всех, кто получает удовольствие от плавного, спокойного движения в растяжке и других упражнениях Для мам, желающих сфокусироваться на себе и свои теле Для тех, чья спина ноет от сидячей работы, и есть желание вернуть ей подвижность Для тех, кто любит альтернативные и современные подходы к развитию гибкости и силы
Что даст тебе марафон Новое осмысление своего тела: плавность требует фокуса на теле, на качестве любого движения, Мягкость в походке: умение чувствовать и осознанно распределять нагрузку в теле скажется и на повседневных движениях Чувство легкости и изящности: плавность может начаться в упражнениях, но постепенно она будет проявлять себя в мышечных привычках и в том как ты чувствуешь себя в движении Более глубокая связь с телом: в работе над плавностью есть элемент подвижной медитации с направленным вниманием на телесные ощущения Новое ощущение женственности: мягкость движений – один из прекрасных способов почувствовать себя более женственной, плавной, нежной, внимательной к своему телу, но в то же время сильной и понимающей себя
Информация о видео Название: Плавность. Фитнес-марафон [Тариф Базовый] Автор: Юлия Грошева Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 6 часов
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 404x720, ~183 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 745 Mb
Скачать Юлия Грошева - Плавность. Фитнес-марафон [Тариф Базовый] (2024) CAMRip
| 
Главная 
