Секреты быстрого восстановления здоровья после родов. Какие изменения происходят в организме женщины после рождения ребенка. Как правильно питаться маме в первые месяцы после родов. Что делать с растяжками
- Все о послеродовой депрессии: - как проявляется, профилактика, методы борьбы - Как эффективно восстановить мышцы тазового дна после родов - Что такое лактостаз и как помочь себе при застое молока - Аромавосстановление мамы и малыша
В марафоне участвуют эксперты, которые помогли более 25 000 женщин: ● быстро восстановиться после родов; ● справиться с послеродовой депрессией; ● прийти в дородовую физическую форму без стресса; ● наладить грудное вскармливание.
Программа
День 1 Тема дня: Восстановление мышц тазового дна Спикер: Екатерина Глок
Программа: ● Восстановление мышц тазового дна после родов ● Как не допустить развитие геморроя после родов ● Опущение органов малого таза: матки, шейки матки и стенок влагалища ● Как повысить своё женское либидо ● Как работать с недержанием мочи после родов
День 2 Тема дня: Питание в период восстановления после родов и при кормлении грудью Спикер: Ия Толстая
Программа: ● Питание в первые месяцы после родов для эффективного восстановления ● Продукты, которые можно употреблять во время кормления грудью ● Все о дефицитах, которые важно проверить ● Какие витамины могут понадобиться в первый период после родов
День 3 Тема дня: Профилактика послеродовой депрессии Спикер: Елена Леухина
Программа: ● Что такое послеродовая депрессия и как она проявляется? ● Что предпринять для профилактики этих состояний до родов и после ● Что бывает, если не относиться к ПД серьёзно? Что предпринять, если вы поняли, что у вас уже началась ПД?
День 4 Тема дня: 11 секретов быстрого восстановления после родов Спикер: Елена Ермакова
Программа: ● Особенности Жизни после Родов. Мифы и реальность ● Как подготовится к родам, чтобы и роды и послеродовый период прошли без осложнений ● Способы восстановления Влагалища ● Плоский подтянутый живот, и что делать с растяжками ● Красивая грудь и много молока — это Легко ● Когда начнутся месячные, и как предохраняться — особенности послеродовой контрацепции
День 5 Тема дня: Жизнь после родов. Как восстановиться Спикер: Владимир Остроменский
Программа: ● Послеродовый период — особенности, длительность, границы ● Изменения в организме после родов — о чем надо знать? ● Обращаем внимание на важное ● Что такое комплексное восстановление? ● С чего начать ваш путь к здоровью
День 6 Тема дня: Послеродовое восстановление с эфирными маслами Спикер: Анна Ртищева
Программа: ● Что такое эфирные масла — факты об эфирных маслах ● Как эфиры влияют на организм человека, и почему они так необходимы беременным, родившим мамочкам и новорождённым ● Как отличить качественные эфиры от некачественных ● Способы использования и дозировки для беременных и кормящих мамочек, новорождённых детей ● Правила безопасности — топ 10 эфиров для мамочек и способы их универсального использования
День 7 Тема дня: Профилактика лактостаза и как помочь себе при застое молока Спикер: Ксения Нестеркина
Программа: ● Что такое лактостаз, как не проморгать мастит, когда бежать к врачу и к какому ● Что можно делать самой, а чего ни в коем случае ● По каким признакам отличить, что это там за шишечка в груди и как ее убрать? ● Что надо делать, что бы вообще не возникало проблем в период лактации? ● Профилактика возникновения застоя: кормить грудью легко и с удовольствием
Информация о видео Название: Комплексное восстановление после родов Автор: Екатерина Глок Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 9 часов
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 852x480, ~140 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 1.61 Gb
Скачать Екатерина Глок - Комплексное восстановление после родов (2021) Видеокурс
| 
Главная 
