В среднем в день человек делает от 5000 до 10000 шагов. В год это около 2 750 000 шагов! Ходьба настолько естественна для нас, что мы не замечаем, насколько неправильный паттерн шага сопровождает многих из нас. А именно он ведет к «износу» и постепенному разрушению всех суставов.
Заболевания, к которым приводит неправильный шаг: - тендинит передней и задней большеберцовой мышцы - ахиллит - бурсит - завалы стопы: супинация, пронация - подвывихи, вывихи - TFL- синдром - "колено бегуна/прыгуна" - хондромалляция надколенника - фасциит
Все эти заболевания можно и нужно корректировать правильным паттерном шага.
Лекция по биомеханике шага будет полезна не только любознательным участникам, но также тем, кто оказывает услуги фитнеса, ЛФК, врачам и инструкторам по реабилитации. Для тех, кто в своей жизни и путешествиях активно использует ходьбу Для тех, кто занимается бегом на любые дистанции Для тех, у кого была травма голеностопа, колена или тазобедренного сустава. Основная задача упражнений — включить и настроить «командную» работу мышц внутри паттерна шага, проработать внутри каждой фазы шага различные двигательные диагонали.
Все комплексы курса построены на основе цикла ходьбы по Перри: 1. Начальный контакт 2. Реакция опоры 3. Середина опоры 4. Окончание опоры 5. Пре-переносы 6. Начало переноса 7. Середина переноса 8. Окончание переноса
Основная задача упражнений — включить и настроить «командную» работу мышц внутри паттерна шага, проработать внутри каждой фазы шага различные двигательные диагонали.
Информация о видео Название: Лекция по биомеханике шага Автор: Евгений Кадлубинский Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 41 мин
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1280x720, ~1000 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 379 Mb
Скачать Лекция по биомеханике шага (Евгений Кадлубинский) (2024) CAMRip
| 
Главная 
