Блог независимых постеров
Понедельник, 23.12.2024, 03:45
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная РегистрацияВход
Меню сайта
  • Главная
  • Наши правила
  • Добавить новость
  • Как оформить?
  • Наш форум
  • Контакты
  • Категории раздела
    Софт
    Видео
    Музыка
    Игры
    Графика
    Чтиво
    Другое
    Кулинария
    Наш опрос
    Самая интересная категория?
    Всего ответов: 310
    Статистика
    Главная » 2024 » Ноябрь » 10 » Виктория Боровская - Фитнес-Челлендж «Правильные привычки» [FitSpoКлуб] (2024) CAMRip
    19:51
    Виктория Боровская - Фитнес-Челлендж «Правильные привычки» [FitSpoКлуб] (2024) CAMRip
    Акцент этого челленджа — фитнес-ритуалы, которые легко запомнить и встроить в повседневную жизнь:для гибкости, красивой осанки, свежести лица, против болей в спине и суставах.

    Омолодим кожу лица и шеи
    Избавимся от отеков и тусклости кожи
    Уменьшим сутулость и скованность в позвоночнике
    Добавим тонуса телу и мозгу

    Программа

    День 1
    Тренер: Дарья Есипова
    Длительность: 11 минут
    Оборудование: теннисный мяч или круглый предмет схожего размера
    Тренировка для грудного отдела, плеч и кистей с лимфодренажным и тонизирующим эффектом

    День 2
    Тренер: Анна Кашкарова
    Длительность: 14 минут
    Оборудование: нет
    Тренировка для здоровья стоп и активации мышц ног и ягодиц

    День 3
    Тренер: Виктория Боровская
    Длительность: 17 минут
    Оборудование: нет
    Тренировка от вдовьего горбика на шее, для расслабления лицевых мышц и улучшения выработки
    коллагена

    День 4
    Тренер: Елена Лукке
    Длительность: 22 минуты
    Оборудование: нет
    Тренировка для здоровья суставов и связок, поддержания природной гибкости тела

    День 5
    Тренер: Виктория Боровская
    Длительность: 15 минут
    Оборудование: стакан воды
    Тренировка для улучшения работы пищеварительной системы, снятия напряжение с голосовых
    связок, тазового дна и всего тела

    День 6
    Тренер: Дарья Есипова
    Длительность: 17 минут
    Оборудование: 2 мягких мячика 7-12 см или свернутые в клубок носк
    Тренировка для расслабления мышц таза, бедер и поясницы

    День 7
    Тренер: Виктория Боровская
    Длительность: 20 минут
    Оборудование: карандаш, 2 гантели или бутылки с водой, 4 любых предмета-ориентира
    Тренировка для улучшения осанки, зрения, баланса и качества мышления

    Информация о видео
    Название: Фитнес-Челлендж «Правильные привычки»
    Автор: Виктория Боровская
    Год выхода: 2024
    Жанр: Видеокурс
    Язык: Русский
    Выпущено: Россия
    Продолжительность: долго

    Файл
    Формат: MP4/pdf 
    Видео: AVC, 1280x720, ~986 Kbps
    Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
    Размер файла: 1.4 Gb


    Скачать Виктория Боровская - Фитнес-Челлендж «Правильные привычки» [FitSpoКлуб] (2024) Видеокурс

    Категория: Видео | Просмотров: 39 | Добавил: colt | Рейтинг: 0.0/0
    Похожие материалы:
    Всего коментариев: 0
    Добавлять коментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Онлайн
    Онлайн всего: 26
    Гостей: 26
    Пользователей: 0
    Мини-чат
    Поиск
    Календарь
    Друзья сайта
    Copyright by blogz © 2024
    Хостинг от uCoz