Благодаря моей гимнастике вы самостоятельно сможете заставить работать свою мышечную систему, прогонять кровь по капиллярам и «запускать» лимфоток. И хотя при этом совершенно не требуется активных физических движений (все упражнения делаются лёжа на спине и на животе), после правильного выполнения упражнений возникает ощущение, что ты позанимался в спортзале. Комплекс упражнений по лимфогимнастике вы можете приобрести у меня в записи и выполнять дома самостоятельно.
Упражнения по лимфо-капиллярной гимнастике Вся польза моей гимнастики для вашего здоровья Лимфо-капиллярная гимнастика – это комплекс упражнений. С его помощью вы улучшите качество жизни, состояние организма и самочувствие благодаря активному воздействию на лимфатическую и кровеносную системы.
Что такое моя лимфо-капиллярная гимнастика и для чего она нужна? Лимфатическая система – это основная токсиновыводящая система организма, которая защищает нас от самоотравления. Лимфа «встаёт» потому что количество «внутреннего мусора» достигает критической отметки и система просто не справляется с его эвакуацией. Возникают заторы в виде отёков (лимфостаза). Под мусором я подразумеваю всё: бактерии, вирусы, грибы, продукты брожения и гниения остатков пищи и т.д. А ещё отёки появляются после операций, когда есть механическое повреждение лимфатического сосуда.
Как же можно заставить двигаться лимфу? Для этого я создала комплекс упражнений, выполняемых в режиме статичного напряжения. Они способствуют усилению кровотока, лимфотока, и комплексному оздоравливающему воздействию на организм. Кровеносные и лимфатические капилляры не имеют своей мышечной стенки и не могут самостоятельно сокращаться и проталкивать кровь. Движение жидкостей в них происходит благодаря сокращению окружающих мышц. Напрягая определённые группы мышц определённым образом, мы способствуем ускорению тока крови и лимфы, и уменьшению застоев.
Гимнастика основана на трёх принципах: Физическое воздействие на кровеносные капилляры и лимфатическую систему. "Я – это не моё тело”. Наблюдение и контроль за выполнением упражнений "извне” и обучение управлению телом. "Я чувствую своё тело”. Направление в мозг информации со всех областей тела с формированием обратной связи.
Информация о видео Название: Лимфогимнастика: упражнения в записи Автор: Вера Ушакова Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 01:41:25
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1280x720, ~806 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 827 Mb
Скачать Вера Ушакова - Лимфогимнастика: упражнения в записи (2024) CAMRip
| 
Главная 
