Результат: научитесь готовить по принципу "Гарвардской тарелки" - идеальный баланс белков, овощей и сложных углеводов без подсчета калорий. Перестанете срываться - в холодильнике всегда будут полезные заготовки. Будете питаться здоровой сбалансированной домашней едой без чувства голода и усталости от готовки. Сэкономите 8-10 часов в неделю - больше времени на спорт и себя.
Программа
1 неделя. Тайм-менеджмент на кухне Подберете инструменты планирования, чтобы экономить время Сделаете питание более здоровым Составите свою систему организации на кухне и перестанете выбрасывать продукты
2 неделя Заготовки Научитесь делать заготовки как в ресторане Поймете принципы заморозки и разморозки разных продуктов и блюд Сделаете питание семьи разнообразным с помощью системы «конструктор»
3 неделя. Как готовить, если некогда готовить Организуете готовку, чтобы все успевать Сократите время на кухне Обеспечите себе разнообразное питание, не упахавшись при этом
4 неделя. Разнообразие рациона по максимуму Научитесь безопасно ферментировать продукты Внедрите разнообразие гарниров из круп и узнаете, как их приготовить вкусно Сделаете рацион максимально здоровым для своей семьи
Тариф Самостоятельный 4 недели 2 живых вебинара 8 лекций в записи Короткие видеоуроки и практические задания Сборник с 20+ рецептами заготовок Гайд 50 идей для заготовок и 150 блюд из них Сборник рецептов по сложным углеводам Сборник рецептов по ферментации Дополнительная лекция по нутрициологии в реальной кухне
Информация о видео Название: Время на кухне (Тариф Самостоятельный) Автор: Вера Дудченко Год выхода: 2025 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MP4/pdf Видео: AVC, 1280x720, ~1296 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 6 Gb
Скачать Вера Дудченко - Время на кухне (Тариф Самостоятельный) (2025) Видеокурс
| 
Главная 
