Заниматься здоровьем мозга каждый день, значит жить жизнью, о которой вчера еще не могли мечтать. И для этого не нужно сверхусилий, достаточно 10 минут в день. Получить систему тренировки мозга, которая легко встраивается в вашу жизнь и постепенно меняет ее, поможет марафон «Трезвый ум».
Это не совсем обучение, а система тренировки мозга через ежедневные упражнения, благодаря которым вы улучшите ясность ума, научитесь управлять стрессом, сформируете полезные привычки. Вы заберете систему с собой и сможете замедлить процессы старения мозга и сохраните активность в любом возрасте. Научитесь управлять своим состоянием и жить без стресса
Виктория Боровская, коуч, специалист по прикладной неврологии, основатель международной школы фитнеса Fitspo. Я помогаю людям развивать потенциал мозга и тела, чтобы жить той жизнью, которая еще вчера была невозможна.
Вам точно нужно на марафон, если вы: — замечаете провалы в памяти, снижение внимания и концентрации, — часто испытываете ощущение «тумана в голове», страдаете апатией, пасуете перед трудностями, — находитесь в постоянной тревоге, мучаетесь от бессонницы, — хотите замедлить процессы старения мозга, сохранить ясность ума и активность в любом возрасте. Что вас ждет?
Неделя 1. Основы здоровья мозга Неделя 2. Мышление, мотивация и сила новых связей Неделя 3. Развитие устойчивых привычек для трезвого ума
1 день — один видеоурок и практическое задание к нему.
Всего вы получите 21 видеоурок, а еще: — В дыхательных практик — 6 практик для снижения стресса — В техник для улучшения качества сна — 8 упражнений для тренировки зрения — 5 практик для ясности ума и улучшения памяти — И практических упражнений
Информация о видео Название: Трезвый ум Автор: Виктория Боровская Год выхода: 2025 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MP4/pdf Видео: AVC, 1280x720, ~1298 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 1.19 Gb
Скачать Трезвый ум (Виктория Боровская) (2025) Видеокурс
| 
Главная 
