Для тех, кто не чувствует покоя и расслабления почти никогда, потому что мозг подкидывает все новые и новые поводы для тревоги. И это может быть все что угодно, от реальных проблем до прокручивания диалогов из прошлого в голове. От неспособности быть психологически ровной в отношениях, до ОКР и «ритуалов» с предметами.
Программа: Правда о тревоге (вы этого точно не знали). Механики тревоги (изучим, как все работает и почему так). Биохимия тревоги, и как она влияет (вы гораздо лучше поймете состояние своего тела и мозга). Разбор источников (вам важно знать, когда и почему все началось). Тревога и ПТСР (одно, как часть другого – и как с этим справляться). Тревога и депрессия (как усугубляется состояние, и что с этим делать). Тревога и ПА (работа с ПА). Когда вы можете помочь себе, а когда нужно что-то большее). Здоровье и тревога (разрушающие факторы и психологические рецепты). Отношения и тревога (выстраивание баланса, чтобы не потерять действительно близких людей). Карьера и тревога (все, что вам мешает подниматься по степеням карьеры, и ответ на вопрос «Что делать?»). Деньги и тревога (удивительная взаимосвязь, о которой мало кто думает). Родительство и тревога (как мы калечим детей под флагом заботы о них). Горькое или белое? – игры разума (Личная техника работы с тревогой N1). Паралич выбора (что это, и как избавиться). Изменение точки фокуса (полностью разберем этот инструмент). Управление эмоциями и реакциями (то, чему вас никогда не учили, но теперь вы будете уметь и знать). Методика анализа (научитесь понимать истинные причины и не надумываете ли вы). Техника «Черное стекло» (Личная техника работы с тревогой N2). Техника «Лук» (Личная техника работы с тревогой N3). Техника «Контурная карта» (Личная техника работы с тревогой N4). Техника «Поговори со мной» (Личная техника работы с тревогой N5). Техника «Все и сразу» (Личная техника работы с тревогой N6). Разбор глубинной работы и рекомендации. Разбор «Надо еще вчера» (когда надо избавиться от тревоги прямо сейчас). Дополнительный бонус: помощь близким, если они в тревоге
Информация о видео Название: Тревога Автор: Инна Литвиненко Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 6 часов 46 мин
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1280x720, ~819 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 2.99 Gb
Скачать Тревога (Инна Литвиненко) (2024) Вебинар
| 
Главная 
