Главная » 2023»Март»31 » Татьяна Романенко: Восстановление - улучшение осанки (2021) CAMRip
19:00
Татьяна Романенко: Восстановление - улучшение осанки (2021) CAMRip
Этот курс я создала для улучшения осанки и избавления от болей в спине. Здоровый позвоночник это залог счастливой жизни. После трех родов я сама столкнулась с этими проблемами и решила помочь себе и заодно и вам с помощью движения.
Чем мы будем заниматься на курсе: -Делать мфр (миофасциальный релиз). -Включать движение в позвоночнике во всех плоскостях (3д движения). -Работать с дыханием и шагом. -Делать неврологические техники. -Работать с грудным отделом. -Убирать торчащие рёбра. -Избавляться от холки.
Все это позволит нашему мозгу увидеть те части тела, которые он раньше не видел. Таким образом, он выстроит наше тело в пространстве, убрав тонус там, где он лишний, и, наоборот, повысит его, где необходимо!
Также мы затронем мышцы тазового дна. А мышцы живота мы научим правильно включаться во время тренировки (особенно это важно при диастазе). Ведь наше тело - это единая система, где всё влияет на всё.
Информация о видео Название: Восстановление - улучшение осанки Автор: Татьяна Романенко Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Главная 
