Фулбоди для опытных — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для занимающихся около года и более. Достаточно большой тренировочный объем, выбор упражнений и углов воздействия на мышцы - все эти переменные подобраны для максимальной эффективности программы.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В тренировочной программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 6 до 15 повторов в подходе.
Информация о видео Название: Программа тренировок «фулбоди» для опытных Автор: Станислав Линдовер Год выхода: 2025 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 1 час 30 мин
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 608x1080, ~874 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 760 Mb
Скачать Станислав Линдовер - Программа тренировок «фулбоди» для опытных (2025) Видеокурс
| 
Главная 
