Блог независимых постеров
Воскресенье, 31.05.2020, 04:39
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная РегистрацияВход
Меню сайта
  • Главная
  • Наши правила
  • Добавить новость
  • Как оформить?
  • Наш форум
  • Контакты
  • Категории раздела
    Софт
    Видео
    Музыка
    Игры
    Графика
    Чтиво
    Другое
    Кулинария
    Наш опрос
    Самая интересная категория?
    Всего ответов: 296
    Статистика
    Главная » 2020 » Январь » 13 » Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
    08:20
    Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

    Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом.
    Методика базируется на трех основных принципах – качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.

    Название: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
    Автор: Рат Том
    Язык: Русский
    Издательство: Альпина Паблишер
    Жанр: Здоровье
    Год выхода: 2014
    Формат: pdf
    Страниц: 204
    Размер: 11 мб

    Скачать Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

    Категория: Чтиво | Просмотров: 18 | Добавил: zyzy | Теги: Электронное издание, литература, электронная книга, книга | Рейтинг: 0.0/0
    Похожие материалы:
    Всего коментариев: 0
    Добавлять коментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Онлайн
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Мини-чат
    Поиск
    Календарь
    Друзья сайта
    Copyright by blogz © 2020
    Хостинг от uCoz