Основа моего тренинга — движение. То, которое задумала природа для наших суставов, позвоночника. И то, которое мы утратили, благодаря современному миру: работа в офисе, гаджеты, автомобили, стрессы.
ПРОГРАММА - Бережно вливаемся в тренировочный процесс, улучшаем лимфодренаж, дыхание, здоровье суставов - Укрепляем ягодицы и устраняем боль в пояснице - Апоневроз головы. Улучшаем эстетику лба, снимаем напряжение с висков и затылка - Смазываем позвоночник. Профилактика грыж, остеохондрозов - Укрепляющий урок: руки+спина+дыхание - Обязательный стретчинг рук и верхней части туловища для всех, кто держит в руках телефон - Кубики живота. Укрепляем пресс и делаем талию Уже - Снимаем тяжесть ног, улучшаем эластичность мышц ног и поясницы - Best moments — соединяем все самые актуальные упражнения в тренировку на все тело!
Что вам дадут тренировки: - Улучшат самочувствие уже на первой неделе занятий - При регулярном выполнении улучшат лимфодренаж тела, лица, тонус кожи, избавят от лишней отечности - Облегчат состояние шеи, поясницы - Улучшат осанку, сделают тело более симметричным - Снимут накопившиеся зажимы от длительного сидения, улучшат кровообращение - Улучшат подвижность грудной клетки и тазобедренных суставов - Укрепят мышцы рук, ног, ягодиц, спины, пресса - Познакомят с новыми, неклассическими упражнениями - Энергию, силы, внешние изменения
Информация о видео Название: Зимняя перезагрузка Автор: Ольга Дробышева Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~4 часа
Файл Формат: MP4/pdf Видео: AVC, 1280x720/1920x1080, ~2000 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 2.5 Gb
Скачать Ольга Дробышева - Зимняя перезагрузка (2024) Видеокурс
| 
Главная 
