Ужины и обеды из Легкого марафона теперь у вас в отдельном сборнике. Доступные продукты, минимум времени на приготовление, необычные сочетания привычных вкусов - всё это про эти рецепты. Калорийность посчитана, вам останется только приготовить и наслаждаться, с пользой для фигуры и самочувствия.
Рецепты в сборнике Лёгкие обеды и ужины: Румяная куриная грудка с рисом и овощами Медальоны из хека с чечевицей, брокколи и помидорами черри Заготовка. Мгновенная курочка Паста с мгновенной курочкой, шпинатом, помидорами черри и сыром Квашеная (ферментированная) капуста Русский боул с квашеной капустой, рыбкой и овощами Чемпионская запеканка с капустой Заготовка. Базовый фарш. Сочные мясные фрикадельки с кабачком Солнечная паста с тыквой и фриками Паста с чесноком, сыром с голубой плесенью Белая рыба с зеленым сливочным пюре из цветной капусты и шпината Лёгкие ленивые суши Запечённая курочка с моцареллой и томатами Сочная печень с яблочными долькам
Лёгкие перекусы. Смузи, коктейли Белковый коктейль с клубникой, финиками и ванилью Заготовка. Домашний мягкий творожный сыр (он же домашний творог) Ягодный творожный смузи и лёгкий освежающий смузи Коктейль с секретным гостем Овощная тарелка с соусом из тунца, яйца и сметаны Заготовка. Домашние булочки с творогом Тыквенный паштет с овощными палочками Банановый Бамбл
Информация о видео Название: Лёгкие обеды и ужины + Смузи, коктейли Автор: Ольга Богатова Год выхода: 2025 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 32 минуты
Файл Формат: MP4/pdf Видео: AVC, 720x1280, ~156 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 766 Mb
Скачать Ольга Богатова - Лёгкие обеды и ужины + Смузи, коктейли (2025) Видеокурс
| 
Главная 
