В этом тренинге - концентрат практик, которые я собирала более 10-ти лет по всему миру. Многие из практик мало известны на постсоветском пространстве. Я перенимала их у англоязычных мастеров, адаптировала под себя, применяла для своего исцеления и в работе с клиентами. В результате вы шаг за шагом выходите из реакций, которые поддерживали деструктивные сценарии.
Для тех, кто хотет: выйти из созависимости, перестать страдать в отношениях с нарциссом перестать прокрастинировать, делать бессмысленные действия, убегать от жизни снять эмоциональный груз прошлого, восстановить психику и нервную систему
Программа
Модуль 1. Какрта вашей нервной системы Вам сложно отказывать, ставить цели, вы постоянно прокрастинируете либо делаете много, не видите результата. Думаете, что у вас не получится, чувствуете, что не способны быть интересным в общении и успешным человеком. И поэтому живете из состояния "что есть, то и хорошо, выбираете "лучшее из того, что есть". И вэтом модуле вы узнаете, почему это происходит и как изменить самовосприятие на "я могу". Вы пройдете развернутый тест на то, как у вас проявляются реакции Драться, Бежать, Замереть, Плакать-Просить о помощи, а также Коллапс-Подчинение, Угодничество. Определите по симптомом, в каких реакциях вы застряли. Начнете делать практики, которые гармонизируют тело и нервную систему и помогают выйти из этих реакций.
В результате вы получите Карту вашей нервной системы, с которой продолжите работать на тренинге. смените угол зрения с "я не способен..." на "я смогу
Модуль 2. Знакомство с ресурсным состоянием Все хотят работать в потоке и из ресурсного состояния. Но как это делать, не все умеют из-за того, что нервная система "застряла" в определенных реакциях. Зеленая зона - это нормальное состояние психики, то самое состояние ресурса, в котором вы можете спокойно и продуктивно решать жизненные и рабочие задачи. Вы узнаете телесные ключи ресурсного состояния Вы научитесь входит в Зеленую Зону Поймете, как в теле чувствуется безопасность Вы научитесь понимать, находитесь вы в ней или нет Делаете практики, которые настраивают вашу Зеленую зону.
В результате вы получите опыт пребывания в ресурсном состоянии.
Модуль 3. Выход из реакций прошлого Отслеживая свои состояния, вы сможете ими управлять. Когда управление в ваших руках, то другие люди никак не смогут манипулировать вами. Вы сможете принимать другие решения, те, которые идут на пользу вам. Вы начнете наблюдать и отслеживать свои эмоции и реакции. Начнете отличать флешбэк от нормальной реакции. Обнаружите источники стресса. Создадите карту своей повседневной жизни. Делаете практики, которые гармонизируют нервную систему и тело.
В результате вы понимаете, что мешает вам большую часть времени находиться в Зеленой зоне и как это регулировать. Понимание, что стоит добавить, а что убрать из своей жизни.
Модуль 4. Выход в ресурсное состояние На этом этапе вы тренируете нахождение в ресурсном состоянии через практики и наблюдение за собой. Вы поймете, как выходить из нересурсных состояний в ресурсные Научитесь переключаться между состояниями и выходить в ресурс из любого состояния. Вы подберете практики под свои особенности и создадите карту самопомощи для каждого своего состояния
В результате вы выходите в ресурсное состояние и всё больше в нем находитесь.
Модуль 5. Практики на гармонизацию тела и нервной системы С первой недели и на протяжении всего тренинга вы будете делать практики, которые гармонизируют вашу нервную систему и тело: дыхательные практики практики заземления и соединения с телом. А также движения и позы: для заземления для успокоения для создания безопасности. В этом тренинге - концентрат практик, которые я собирала более 10-ти лет по всему миру. Многие из практик мало известны на постсоветском пространстве. Я перенимала их у англоязычных мастеров, адаптировала под себя, применяла для своего исцеления и в работе с клиентами.
В результате вы шаг за шагом выходите из реакций, которые поддерживали деструктивные сценарии.
Информация о видео Название: Телесная интеграция [Тариф Самоучка] Автор: Надежда Семененко Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MP4/pdf Видео: AVC, 1280x720/1920x1080, ~2151 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 16.4 Gb
Скачать Надежда Семененко - Телесная интеграция [Тариф Самоучка] (2024) Видеокурс
| 
Главная 
