Блог независимых постеров
Вторник, 24.12.2024, 03:50
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная РегистрацияВход
Меню сайта
  • Главная
  • Наши правила
  • Добавить новость
  • Как оформить?
  • Наш форум
  • Контакты
  • Категории раздела
    Софт
    Видео
    Музыка
    Игры
    Графика
    Чтиво
    Другое
    Кулинария
    Наш опрос
    Самая интересная категория?
    Всего ответов: 310
    Статистика
    Главная » 2022 » Ноябрь » 1 » Надежда Афанасьева: Здоровая спина (2022) CAMRip
    12:30
    Надежда Афанасьева: Здоровая спина (2022) CAMRip

    Здоровая спина особенно важна для тех, кто вынужден стоять длительное время. Когда у человека спина ровная, то позвонки не "давят" на мышцы и в свою очередь мышцы расслаблены. Все работает в нормальном режиме и не возникает дополнительных нагрузок на другие органы.

    Программа:
    1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
    2. Будем работать с шее, убирать выдвинутую вперед голову
    3. Проработаем плечелопатный комплекс
    4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
    5. Расслабим поясницу, будем работать с излишним прогибом
    6. Также проработаем стопу и ТБС
    7. Будем оздоравливать суставы
    8. Усилим лимфоток во всем теле
    9. Помимо осанки подтянем руки и заметим улучшение в подмышечных мешочках, улучшим состояние шеи и овала лица, укрепим ягодицы и пресс

    Информация о видео
    Название: Здоровая спина
    Автор: Надежда Афанасьева
    Год выхода: 2022
    Жанр: Видеокурс
    Язык: Русский
    Выпущено: Россия
    Продолжительность: ~4 часа

    Файл
    Формат: MP4, pdf
    Видео: AVC, 1280x720, ~343 Kbps
    Аудио: AAC, 96 Kbps, 48.0 KHz
    Размер файла: 1 Gb



    Скачать Надежда Афанасьева: Здоровая спина (2022) Видеокурс

    Категория: Видео | Просмотров: 120 | Добавил: colt | Рейтинг: 0.0/0
    Похожие материалы:
    Всего коментариев: 0
    Добавлять коментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Онлайн
    Онлайн всего: 2
    Гостей: 2
    Пользователей: 0
    Мини-чат
    Поиск
    Календарь
    «  Ноябрь 2022  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930
    Друзья сайта
    Copyright by blogz © 2024
    Хостинг от uCoz