28 дней комплексной работы над телом через продуманные тренировки, сбалансированное питание, психологию и правильное окружение.
С таким наполнением программы результат вам гарантирован: - Тренировки от Кати максимально эффективны для тех, кто старше 30 20 тренировок по 30-40 минут с понедельника по пятницу. Требуемое оборудование: коврик, гантели, резинки и утяжелители Результат: подтянутое тело и уверенность в себе - Не только классно выглядеть, но и быть здоровой! Поэтому... Мы добавили 4 комплекса на спину и шею от тренера-реабилитолога Юлии Усковой по 15-20 минут каждый. Можно выполнять в течение дня в удобное время Результат: легкость в спине и пояснице, предотвращение болезней (как у всех ваших знакомых, кому за 30) классная попа и пресс (да-да, хочешь попу и пресс? Качай правильно спину) - Придется снова голодать и отказываться от вкусняшек? Нет, это не про Метод Усмановой! Наш нутрициолог расскажет, как без подсчета калорий быть в форме и не страдать без сладкого. 2-х часовой урок от нутрициолога Анастасии Скоробогатовой о том, как питаться 4 раза в день, не заморачиваться подсчетом калорий и не кидаться на пирожные. Кстати, еще будут рецепты вкусных завтраков, обедов и ужинов. Ммм.. Результат: подходящий именно вам формат питания для достижения и сохранения стройного тела без жестких ограничений - И это еще не все! Вас поддержит психолог с уникальным научным подходом, который на уровне чувств поменяет ваше ощущение себя 1 прямой эфир от психолога Ирины Недоспасовой о том, как стресс и переживания влияют на набор веса и что с этим делать. Но мы сделаем больше — погрузимся в особую практику прямо во время эфира и попробуем сразу изменить свое восприятие еды. Результат: спокойное отношение к вредной пище и избавление от тяги к ней на уровне эмоций
Тариф: Продвинутый Доступ к программе на 28 дней 20 фитнес-тренировок от Кати 4 тренировки на укрепление спины от реабилитолога Видео с рекомендациями «Как подобрать нагрузку и проходить программу для наилучшего результата» 5 видеоуроков от нутрициолога на тему сбалансированного питания 12 рецептов блюд (3 завтрака, 3 обеда, 3 ужина, 3 десерта) Калькулятор КБЖУ Дополнительный доступ к записям на 2 месяца Полезные гайды: гайд: Как избавиться от жира на животе без кардио сборник: 17 полезных привычек для красоты и здоровья инструкция: Эффективные способы привить полезные привычки инструкция: Как сохранить мотивацию заниматься спортом советы: Как добавить активность в свою жизнь, если у вас сидячая работа советы: Как подобрать инвентарь для домашних тренировок Дневник тренировок 5 заставок на телефон от Кати Эфир с экспертом по здоровью на тему «Почему появляются боли в спине и как от них избавиться» Эфир с психологом и health-коучем на тему «Психосоматика лишнего веса» Эфир с нутрициологом на тему сбалансированного питания
Информация о видео Название: Метод Усмановой [Тариф Продвинутый] Автор: Екатерина Усманова Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1920x1080, ~1517 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 11.7 Gb
Скачать Метод Усмановой [Тариф Продвинутый] (2024) Видеокурс
| 
Главная 
