Разбираем разные варианты голодания с научной стороны, определяем практические и слабые места. Пропагандисты лечебного, интервального, сухого и условного голодания обещают полное восстановление здоровья и омоложение организма. В вебинаре разрушим с десяток мифов и разберёмся, так ли голодание полезно, как о нём любят говорить.
Вебинар поможет понять Почему голодание не помогает похудеть и не ускорят метаболизм Как и почему теряются мышцы на интервальном голодании Как связано старение клеток с эффектом голодания Как голодание влияет на пищевое поведение Взаимосвязь иммунитета и голода Положительное воздействие голодания на кожу Также мы обсудим саму практику входа-выхода из голодания, разберём все основные вариации (от условного голода до интервального) с научной позиции и ответим на вопрос "кому действительно нужно голодание, и нужно ли оно вообще?”
Что внутри
100 минут плотного контента, который развеивает главные мифы в этой теме и помогает посмотреть на практику голодания с более трезвой и научной стороны. Среди тем:
1 Аутофагия и голодание — что именно нужно знать об этих механизмах и научных исследованиях 2 Казус с Ёсинори Осуми в России 3 Действительно ли при голодании используются поврежденные клетки? 4 Как голодание влияет на мышечную массу? 5 Изменение пищевого восприятия при голодании 6 Инсулин, метаболизм и лишний вес при голодании 7 Иммунные клетки и голодание 8 Голодание высвобождает токсины из жировой ткани? 9 Голодание и старение 10 Предвзятость науки в исследовании голодания 11 Различные виды голодания (водное, условное, интервальное, сухое) и способы (каскадное, FMD, длительное, 2/5) 12 Почему при голодании ухудшается самочувствие и что с этим делать? 13 Какие обобщенные выводы можно сделать по разным форматам голодания и их влиянию на организм? 14 Немного о моём 20-дневном опыте голодания 15 Что я могу посоветовать не читать и не смотреть по голоданию
Темы непростые, но рассказаны доступным языком, поэтому вам не потребуется специальной подготовки для усвоения информации. Кроме самого вебинара к нему прилагается чек-лист и пара текстовых материалов
Информация о видео Название: Правда и практика о голодании Автор: Матвей Смирнов Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 1 час 40 мин
Файл Формат: MP4/docx Видео: AVC, 1280x720, ~626 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 556 Mb
Скачать Матвей Смирнов - Правда и практика о голодании (2024) Вебинар
| 
Главная 
