Если вы хотите забыть про сутулость и напряжение в теле – мой интенсив именно для вас!
Кому подходит этот интенсив: Страдающим от болей в спине и шее: Если вы постоянно чувствуете дискомфорт в области спины или шеи наш интенсив поможет Мамам после родов: слабостью мышц тазового дна. Участие в интенсиве поможет вам быстрее восстановиться после родов. Офисным работникам: Если ваша работа связана с длительным сидением за компьютером, вы, вероятно, испытываете неприятные ощущения в спине и шее. Интенсив поможет вам избежать мышечного напряжения и повысить продуктивность. Активным людям и спортсменам: многие активно занимающиеся спортом не всегда уделяют достаточно внимания осанке. Этот интенсив даст полезные инструменты для улучшения вашей техники и предотвратит травмы. Людям, страдающим от стрессов и хронической усталости: Напряжение в мышцах может усилиться из-за стресса. Занимаясь практиками правильного дыхания, вы сможете не только улучшить осанку, но и снять напряжение, что значительно улучшит ваше эмоциональное состояние. Результаты, которые Вы получите:
Улучшение осанки: Вы начнёте внедрять в свою жизнь комплексы для осанки, что приведет к снижению дискомфорта в спине и шее, а также ваша осанка будет красивее и ровнее. Укрепление мышц тазового дна: Мой интенсив поможет восстановить и укрепить мышцы тазового дна, что способствует улучшению здоровья и профилактике различных заболеваний, уменьшению или полному избавлению от болей в цикл, повышению либидо и более интенсивным оргазмам Плоский живот: Благодаря работе с осанкой и мышцами тазового дна мышцы живота начнут работать корректнее и подтянется живот. Снижение болей и напряжения: Регулярные практики позволят вам избавиться от мышечного напряжения и хронической боли, сделав ваше тело более расслабленным и подвижным Повышение уровня энергии: Занятия помогут вам лучше осознать свое тело и дыхание, что повысит общий уровень энергии и жизненного тонуса Улучшение координации и гибкости: Вы освоите техники, которые помогут развить координацию движений и гибкость, что дополнительно снизит риск травм Устойчивость к стрессу: Методы расслабления и работы с дыханием помогут вам лучше справляться со стрессом и напряжением, улучшая общее психоэмоциональное состояние
Программа: 01. Вводный урок 02. Комплекс 1. Тазовое дно и плоский живот 03. Комплекс 2. Раскрываем плечи, убираем холку 04. Комплекс 3. Пробуждение мышц тазового дна 05. Комплекс 4. Реанимация после дня в позе креветки 06. Комплекс 5. Таз и крестец 07. Комплекс 6. Работа с лицом через осанку 08. Комплекс 7. Снимаем напряжение с поясницы 09. Отработка шрама руками 10. Тейпирование шрама 11. Лекция «Осанка и лицо»
Информация о видео Название: Здоровая осанка и тазовое дно Автор: Мария Макоткина Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 3 часа
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1920x1080/1280x720, ~156 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 2 Gb
Скачать Мария Макоткина - Здоровая осанка и тазовое дно (2024) Видеокурс
| 
Главная 
