Программа сохранения умственной и физической активности в любом возрасте. Поймете, как работает жизненный баланс и как, сохраняя физическую и умственную активность, развиваться в творческом, финансовом и личностном плане.
Программа позволит проработать самые важные сферы жизни: - Мышление и мировоззрение долгожителей - Восстановление после травм и болезней - Обратное старение - Здоровье и возраст - Финансы и благополучие - Душевный комфорт и качество жизни - Физическая активность - Самореализация - Социальные отношения - Умственная активность - Путешествия
Первый модуль — двухнедельный интенсив, далее 6 недельных модулей для внедрения программы
Неделя 1: Интенсив. Что такое жизненный баланс и как работает механизм старения. На этой неделе вы узнаете, что такое жизненный баланс и как работает механизм старения. Это поможет вам получить полную картинку того, что происходит с вашим телом и сознанием.
01 Общая картина старения: продолжительность жизни человека и животных; варианты старения в животном мире; процессы старения у человека. 02 Жизненный баланс: медикализация сознания; психосоматические травмы; нарушение баланса. 03 Последствия травм: мышечные замки; посттравматические расстройства; хронические заболевания. 04 Обратное старение: методы восстановления организма; принципы психофизической чистки; зарядка для пожилых людей. 05 Настрой долгожителя: реакция на удары судьбы; отношение к здоровью; влияние окружения. 06 Жизнь долгожителя: полезные привычки; физические и умственные нагрузки; творчество и саморазвитие.
Неделя 2: Интенсив. Как очищать свое мышление и свое тело от последствий психосоматических травм. На этой неделе мы рассмотрим, как очищать свое мышление и свое тело от последствий психосоматических травм. После окончания интенсива вы почувствуете облегчение и спокойствие.
01 Психосоматические травмы: кароши — смерть от переутомления; конфликтная масса; снятие мышечных замков 02 Здоровье и возраст: медицинское вмешательство как стресс; комплексный подход к здоровью; программа тренировок. 03 Восстановление тела: солнце и воздух; почему прогулки — это лучшее лекарство; сауна, массаж, бассейн. 04 Восстановление сознания: старческий маразм; арт-терапия; смехотерапия. 05 Душевный комфорт: почему долгожителю нельзя ничего терпеть; как искать лучшее окружение; защита от негатива. 06 Качество жизни: ощущение жизненного баланса; благодарность каждому дню; понимание своего предназначения.
Неделя 3: Деньги и возраст К сожалению, вокруг мы видим нищих пенсионеров. Даже состоятельные люди к пожилому возрасту нередко еле сводят концы с концами
01 Как обеспечить себе состоятельную старость? 02 Как выстроить правильное отношение к деньгам? 03 Где брать деньги в любом возрасте? 04 Финансовая грамотность. Инвестирование. Защита от мошенников. 05 Как управлять деньгами сейчас, чтобы они работали на вас в старости?
Неделя 4: Отношения и секс Любовь, секс и близкий человек рядом – это, что может добавить красоты и лет вашей жизни. Но для многих кажется, что одиночество в старости – это неизбежно
01 Как меняются отношения с возрастом. 02 Почему с возрастом удовольствие от секса растет? 03 Как правильно выстраивать отношения на долгий срок. 04 Почему важно иметь рядом людей, с которыми приятно общаться? 05 Как заводить новые приятные знакомства?
Неделя 5: Социальные отношения С выходом на пенсию социальные связи обрываются. Люди замыкаются в себе и становятся одинокими.
01 Как долгожителю участвовать в социальной жизни? 02 Как быть востребованным и делиться своим опытом с молодежью? 03 Как не отставать от жизни?
Неделя 6:Физическая активность Думая о долголетии, многие боятся ощущать себя немощными в старости
01 Как правильно выстраивать физическую активность? 02 Какие упражнения делают долгожители? 03 Как определить подходящий вам уровень нагрузки?
Неделя 7: Умственная активность и самореализация Старость – отличное время для самореализации. Но большинство людей почему-то теряются и начинают вести скучную и однообразную жизнь, которая ведёт к деменции.
01 Как сохранить ясный ум и твёрдую память. 02 Как находить дело, которое вас увлечет? 03 Как связаны самореализация и долголетие? 04 Какие виды умственной нагрузки рекомендуются для долгожителей? 05 Как в возрасте 100 лет люди ездят на велосипеде, работают в своем огороде, ухаживают за домашним скотом и собственным огородом?
Неделя 8: Путешествия Путешествия для российских пенсионеров кажутся предметом роскоши. Пожилые люди выходят из дома не дальше ближайшего магазина.
01 Путешествия как образ жизни долгожителя. 02 Почему путешествия необходимы в солидном возрасте. 03 Как организовать стиль жизни путешественника.
Информация о видео Название: Кипучее долголетие Автор: Константин Шереметьев Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MP4/pdf/mp3 Видео: AVC, 1280x720, ~218 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 1.16 Gb
Скачать Константин Шереметьев - Кипучее долголетие (2024) Видеокурс
| 
Главная 
