Главная » 2023»Июнь»19 » Фехтование как оно есть. Фильм 1,2,3 2009-2018 AVI
22:02
Фехтование как оно есть. Фильм 1,2,3 2009-2018 AVI
Это, пожалуй, единственная система физической подготовки, заточенная именно под не-спортивное фехтование – то есть, готовящая опорно-двигательный аппарат к манипулированию по сложным траекториям увесистым предметом с вынесенным вперёд центром тяжести и к нанесению этим предметом сильных ударов.
Есть множество отличных систем подготовки, с помощью которых можно набрать или сбросить массу, развить силу, сформировать рельеф, поднять выносливость, увеличить гибкость, приобрести растяжку и достичь множества других целей.
Наша же система в первую очередь решает несколько иные задачи: – во-первых, развитие скоординированности всего тела, формирование навыка задействовать практически весь опорно-двигательный аппарат в каждом движении клинка; – во-вторых, укрепление связок и суставов, поскольку при фехтовании именно на них прежде всего ложится нагрузка; – в-третьих, тщательная проработка глубоких мышц спины, поддерживающих позвоночник, необходимых как для более эффективной работы клинком, так и для компенсации нагрузок, связанных с работой клинком и ношением доспехов; – в-четвёртых, развитие мелких мышц, отвечающих за скоростную работу; – в-пятых, обучение управлению инерцией клинка; – в-шестых, постановка «скелетного дыхания»; – в-седьмых, наработка связной работы тела при нанесении ударов клинком по базовым траекториям.
Есть также в-восьмых, в-девятых и в-десятых, но об этом подробнее в фильме.
Информация о видео Название: Фехтование как оно есть. Фильм 1,2,3 Автор: Михаил Черняховский, Александр Зелендинов Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 8 часов 20 мин
Файл Формат: AVI Видео: AVC, 720x576, ~1828 Kbps Аудио: MP3, 256 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 5.85 Gb
Скачать Фехтование как оно есть. Фильм 1,2,3 (2009-2018) DVDRip
Главная 
