Блог независимых постеров
Четверг, 07.11.2024, 22:10
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная РегистрацияВход
Меню сайта
  • Главная
  • Наши правила
  • Добавить новость
  • Как оформить?
  • Наш форум
  • Контакты
  • Категории раздела
    Софт
    Видео
    Музыка
    Игры
    Графика
    Чтиво
    Другое
    Кулинария
    Наш опрос
    Самая интересная категория?
    Всего ответов: 309
    Статистика
    Главная » 2024 » Июль » 31 » Елизавета Зуйкова - Подтянутая фигура дома за 4 недели (2024) CAMRip
    17:12
    Елизавета Зуйкова - Подтянутая фигура дома за 4 недели (2024) CAMRip
    Все тренировки в режиме реального времени с таймером. Мы вместе с вами выполняем разминку, основную часть из 5-6 упражнений, где я подробно объясняю и показываю технику каждого упражнения, чтобы вы прочувствовали включения нужных мышц. И в конце занятия делаем растяжку для лучшего восстановления.

    Курс силовых тренировок с инвентарем.
    Курс подойдет девушкам и женщинам, кто хочет создать стройное и подтянутое тело в домашних условиях.

    4 недели, 12 занятий, по 1 часу 3 раза в неделю.
    Программу курса вы можете продлить на 2, 3, 4 месяцы занятий.
    В последнем видеоуроке я рассказываю вам как делать дальнейшую прогрессию в нагрузках.

    Что понадобится для занятий?
    2 разборные гантели по 10 кг каждая (20кг общий вес)
    пара легких гантелей 2-3 кг
    утяжелители на ноги 1,5-2 кг
    коврик
    МФР ролл по желанию

    Информация о видео
    Название: Подтянутая фигура дома за 4 недели
    Автор: Елизавета Зуйкова
    Год выхода: 2024
    Жанр: Видеокурс
    Язык: Русский
    Выпущено: Россия
    Продолжительность: долго

    Файл
    Формат: MP4 
    Видео: AVC, 1920x1080, ~1310 Kbps
    Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
    Размер файла: 5.45 Gb


    Скачать Елизавета Зуйкова - Подтянутая фигура дома за 4 недели (2024) Видеокурс

    Категория: Видео | Просмотров: 17 | Добавил: colt | Рейтинг: 0.0/0
    Похожие материалы:
    Всего коментариев: 0
    Добавлять коментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Онлайн
    Онлайн всего: 269
    Гостей: 269
    Пользователей: 0
    Мини-чат
    Поиск
    Календарь
    Друзья сайта
    Copyright by blogz © 2024
    Хостинг от uCoz