Блог независимых постеров
Понедельник, 23.12.2024, 13:35
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная РегистрацияВход
Меню сайта
  • Главная
  • Наши правила
  • Добавить новость
  • Как оформить?
  • Наш форум
  • Контакты
  • Категории раздела
    Софт
    Видео
    Музыка
    Игры
    Графика
    Чтиво
    Другое
    Кулинария
    Наш опрос
    Самая интересная категория?
    Всего ответов: 310
    Статистика
    Главная » 2023 » Июнь » 22 » Елена Волкова - Знакомство с телом. Обноновленный курс 2022 TS
    19:34
    Елена Волкова - Знакомство с телом. Обноновленный курс 2022 TS

    Видеокурс «Знакомство с телом» включает в себя двенадцать тематических мастер-классов, направленных на улучшение функциональности разных областей нашего тела. Выполняя задания, вы сможете научиться чувствовать и понимать свое тело, проработаете основные проблемные зоны и освободитесь от неосознанных внутренних «блоков». Программа курса подойдет для любого уровня физической подготовки.

    В обновлённой версии курса 12 тематических уроков:

    Мастер-класс №1 – Дыхание
    Освобождаем диафрагму и грудную клетку для дыхания и движения позвоночника
    Мастер-класс №2 – Свободный таз
    Возвращаем движение внутри таза. Нутация и Контрнутация
    Мастер-класс №3 – Тазовое дно
    Деликатная работа с промежностью. Освобождаем от лишнего напряжения и укрепляем грамотно
    Мастер-класс №4 – Живот
    Восстанавливаем функцию мышц живота и закладываем фундамент здоровья и эстетики этой зоны
    Мастер-класс №5 – Стопы
    Мобилизация суставов стопы для хорошей амортизации и укрепление мышц для опоры и ходьбы
    Мастер-класс №6 – Ягодицы
    Восстанавливаем функциональность тех областей тела, которые влияют на работу ягодиц. Закладываем фундамент здоровья и эстетики этой зоны
    Мастер-класс №7 – Гибкая шея
    Освобождаем мышцы шеи от лишнего напряжения, убираем второй подбородок и восстанавливаем питание мозга
    Мастер-класс №8 – Опора на руки
    Улучшаем навык стабилизации плечевого пояса, чтобы легко опираться и нагружать свои руки
    Мастер-класс №9 – Боль в пояснице
    Простые и очень действенные способы самопомощи при боли в пояснице
    Мастер-класс №10 – Позвоночник в 3D
    Многомерное движение суставов позвоночника в одном уроке. "Очищающий душ" для межпозвонковых дисков.
    Мастер-класс №11 – Гибкость ног
    Деликатная работа с тазобедренными суставами. Освобождаем от лишнего напряжения и создаём фундамент развития гибкости.
    Мастер-класс №12 – Лёгкая походка
    Осознаём движение таза в 3х плоскостях, восстанавливаем свободу и лёгкость походки.

    Информация о видео
    Название: Знакомство с телом. Обноновленный курс
    Автор: Елена Волкова
    Год выхода: 2022
    Жанр: Видеокурс
    Язык: Русский
    Выпущено: Россия
    Продолжительность: долго

    Файл
    Формат: TS
    Видео: AVC, 1280x720, ~8000 Kbps
    Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
    Размер файла: 13.7 Gb



    Скачать Елена Волкова - Знакомство с телом. Обноновленный курс (2022) HD

    Категория: Видео | Просмотров: 63 | Добавил: colt | Рейтинг: 0.0/0
    Похожие материалы:
    Всего коментариев: 0
    Добавлять коментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Онлайн
    Онлайн всего: 35
    Гостей: 35
    Пользователей: 0
    Мини-чат
    Поиск
    Календарь
    «  Июнь 2023  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930
    Друзья сайта
    Copyright by blogz © 2024
    Хостинг от uCoz