Блог независимых постеров
Среда, 27.01.2021, 16:41
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная РегистрацияВход
Меню сайта
  • Главная
  • Наши правила
  • Добавить новость
  • Как оформить?
  • Наш форум
  • Контакты
  • Категории раздела
    Софт
    Видео
    Музыка
    Игры
    Графика
    Чтиво
    Другое
    Кулинария
    Наш опрос
    Самая интересная категория?
    Всего ответов: 297
    Статистика
    Главная » 2020 » Февраль » 18 » Бюджетный веган. План питания на 14 дней
    18:12
    Бюджетный веган. План питания на 14 дней

    Это «БЮДЖЕТНЫЙ ВЕГАН», детка! Почти не верю, что наконец-то пишу это, но да! Он готов! Я хотела сделать бюджетное веганство вкусным, разнообразным, красивым и мне удалось. Если честно, начиная работу над этим меню я даже представить не могла, сколько всего можно приготовить из самых простых продуктов.

    Сбалансированное веганское меню на 14 дней из доступных продуктов. Питайся вкусно и разнообразно, тратя на еду не больше 1500 рублей в неделю.

    Тебе нужен «Бюджетный веган», если:
    Ты боишься, что на веганстве тебе не хватает белка, железа, кальция или чего-то еще;
    Ты хочешь питаться сбалансированно, но подсчеты нутриентов и КБЖУ кажутся слишком сложными;
    У тебя нет времени/терпения постоянно думать, что приготовить. В итоге ешь одно и то же;
    Ты не наедаешься, постоянно хочешь перекусить и часто срываешься на сладкое.

    В меню 39 рецептов:
    Рагу, пюре, два вида омлетов, сладкие нутовые маффины, фаршированные перцы, смузи, фасолевые фрикадельки, чечевичный свекольник, котлеты, оладушки и многое другое — каждый рецепт с КБЖУ и временем приготовления.
    Всё уже посчитано:
    В сводке за день указаны не только КБЖУ, но и кальций, железо, магний, калий, фосфор, цинк, витамины А, Е и К.
    Советы по кухне и списки покупок:
    Какие специи всегда должны быть в доме? Чем заменить сахар? Как сэкономить время? В план питания входит инструкция по экспресс-ревизии на кухне, а готовые списки покупок помогут не растеряться в продуктовом.

    Три хорошие причины попробовать «Бюджетного вегана»:
    На 100% веганское - Меню на 14 дней от сертифитированного нутрициолога. Сбалансировано по КБЖУ и всем нутриентам.
    Доступные продукты - Без киноа, кокосовых сливок и прочей экзотики. Все необходимое ты найдешь в ближайшем супермаркете.
    Легкое приготовление - Все блюда получатся с первого раза, даже если ты никогда не готовила раньше.


    Название: Бюджетный веган. План питания на 14 дней
    Год: 2020
    Автор: Настя Лисица
    Издательство: Настя Лисица
    Жанр: кулинария, кухня, рецепты
    Количество страниц: 21
    Формат: PDF, DJVU
    Язык: Русский
    Размер: 12.4 Mb

    Скачать Бюджетный веган. План питания на 14 дней

    Категория: Кулинария | Просмотров: 30 | Добавил: Kioka83 | Теги: кулинария, рецепты, кухня | Рейтинг: 0.0/0
    Похожие материалы:
    Всего коментариев: 0
    Добавлять коментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Онлайн
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Мини-чат
    Поиск
    Календарь
    Друзья сайта
    Copyright by blogz © 2021
    Хостинг от uCoz