Узнай: За счёт чего курс дополняет классические тренировки на силу, массу и что это тебе даст. О силе, выносливости, гибкости, быстроте, ловкости, и как мы будем их развивать.
Зачем тебе курс: универсальность эффективность безопасность личный прогресс удобство групповая динамика
Основные принципы: баланс прогрессия функциональность безопасность минимализм актуальность
Структура курса: 16 тренировок суммарно 1 час на 1 тренировку 2 тренировки в неделю адаптивная нагрузка формат "смотри и повторяй"
Программа:
Вводный модуль. Теория Модуль 1. Теория Тренировки Модуль 2. Теория Тренировки Модуль 3. Теория Тренировки Дополнительные модули. Мобильность Сон, питание, восстановление (эфир) Сила хвата и предплечий (эфир)
Информация о видео Название: Универсальный солдат Автор: Александр Куликов, Георгий Малявин Год выхода: 2025 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 23 часа
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1280x720, ~550 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 9.45 Gb
Скачать [Biomachine] Универсальный солдат (2025) Видеокурс
| 
Главная 
