Использовании двигательных примитивных рефлексов. Небольшие ежедневные уроки, не требуют специального времени для занятий. 4 недели мини-курса это 4 этапа, вертикализации, которые мы все проходили в своем детстве, когда учились держать голову, переворачиваться, садиться, ползать, вставать и ходить.
Красивое тело - это почти всегда результат усердных и регулярных упражнений. Но можно ли с помощью тренировок еще и продлить молодость? Как физические упражнения действуют на организм в целом и какие из них могут помочь в борьбе со старением? Погрузимся в тему в Anti Age комплекс
Есть как минимум несколько причин, почему упражнения помогают жить лучше и дольше:
1. Физическая активность делает нас счастливее. Она снижает стресс и его вредные последствия. В частности, упражнения способствуют выработке определенных гормонов, таких как тестостерон и гормон роста, а также нейромедиаторов (дофамин, серотонин, норадреналин и т.д.), которые действуют на нервную систему и положительно влияют, помимо прочего, на настроение, сон и либидо.
2. Физическая активность делает нас крепче. Она улучшает все пищеварительные функции, транзит, пищеварительную секрецию, а также стимулирует кровообращение, поддерживает сердечно-сосудистую систему и укрепляет иммунитет, защищая нас от инфекций, а также от аллергии и рака.
3. Физическая активность делает силуэт красивее. Она поддерживает мышечную массу, помогая уменьшить жировую прослойку, улучшает силуэт и осанку. Таким образом, физическая активность действительно замедляет старение.
4. Физические упражнения против старения Необходимо тщательно поддерживать подвижность всех суставов. Поэтому очень важна сбалансированная физическая активность, а увеличение мышечной массы полезно для всех и в любом возрасте. Например, три занятия в неделю - разумное решение.
Бонус от автора: мини-курс "Восстановление позвоночника и осанки"
Информация о видео Название: Anti Age комплекс Автор: Татьяна Сахарчук Год выхода: 2025 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1280x720/720x1280, ~1259 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 4.42 Gb
Скачать Anti Age комплекс (Татьяна Сахарчук) (2025) WEBRip
| 
Главная 
