Данный видео курс состоит из трех частей. Первая часть для тех, кто хочет снять мышечное напряжение в теле. Понизить уровень стресса, разгрузить нервную систему. Улучшить сон и восстановить энергию. Вторая часть помогает улучшить кровооброщение и лимфодренаж. Увеличить гибкость позвоночника и всего тела. Повысить осознанность и контроль движения. Повысить тонус мышц спины, живота, ног и ягодиц. Третья часть включает в себя работу с триггерными точками, самомассаж всех зон от пяток до макушки.
Программа обучения:
Уроки осознанного движения Что нужно знать перед началом Базовые раскачивания Раскачивания на спине Раскачивания для шеи Перекаты для таза Перекаты и вытяжение Раскачивания для грудной клетки
3Д движение Уроки №1 - №4 Бонусный урок "Легкая шея" Бонусный урок "Лимфо+антиживот"
Самомассаж Приветствие Таз и бедро Голень и стопа Спина и шея Плечи и грудные Руки и кисти
Активный пресс Тренировки №1 - №5
Информация о видео Название: Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение Автор: Андрей Полажинец Год выхода: 2025 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 9 часов 50 мин
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1364x766, ~824 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 3.44 Gb
Скачать Андрей Полажинец - Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение (2025) Видеокурс
| 
Главная 
