Круговая тренировка для тех, кому нужен эффект 2-в-1: сжечь жир, не растеряв мышцы. Благодаря смене интенсивности вы повысите расход калорий, а силовая нагрузка укрепит мышечный корсет и придаст всему телу соблазнительный рельеф. Выбирайте вес гантелей в зависимости от своего опыта тренировок. Новички, вам тоже можно, но начните заниматься без веса, чтобы отточить технику.

Полный комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. Восстановление мышц, подвижности позвоночника, кровоснабжения мозга.

Долой обесценивание, пройдёмся по шагам к самоценности!

Вы научитесь: Правильно задавать вопросы себе и находить ответы внутри себя, а не опираться на чужое мнение. Доверять себе, своим чувствам и интуиции. Наладить самые важные отношения в жизни – с самими собой, родными, близкими, партнерами. Освободиться от обид, жалости, сомнений, неуверенности через осознанное право выбора.

Специально для тех, кто понимает: Насколько важна кибербезопасность для каждого, мы разработали курс обучения ее основам. На курсе ты узнаешь о том, какие есть угрозы в цифровом мире и какими способами можно защищаться. Но средства защиты - не самое ценное, что в нем есть.

Рассказал структурированно и понятно всю физику света, которая позволит понимать, как это работает, и собирать любые схемы в зависимости от задач. Простые и базовые коммерческие схемы, сложный креативный свет.

При инсулинорезистентности глюкозе сложно проникнуть в ткани и поджелудочной железе приходится вырабатывать больше инсулина.

Защиты в магии ставятся на тонкие тела, на энергополе человека. Представьте себе к примеру, доспехи рыцаря, килограммов так 30 или побольше. А если вместо накачанного и физически крепкого рыцаря в доспехах хилый и совсем не спортивный, он же умрет от тяжести под этим весом, или в лучшем случае они с него свалятся, с тощего, и толку нет, и защиты с них никакой, наоборот только лишь тяжесть и неуклюжесть в маневрах.

На марафоне вы получите полный набор упражнений, которые станут заменой любых косметологический процедур.

Мировые шедевры. Низкокалорийные версии. Национальные достояния кухонь разных стран мира в полезном и низкокалорийном формате. Вы научитесь готовить самые популярные десерты мира из доступных продуктов, которые получатся даже у новичка.

НУТРИБОКС — это простой способ превратить 1 рецепт в 50 новых блюд. С ним тебе не будет равных в приготовлении вкусных блюд на каждый день! Мы гордимся результатами, которых достигли при разработке данного курса! Хрустящий багет, пицца, воздушный тостовый хлеб, вкуснейшие пельмени, новые вкусы и методы ферментации, шикарные сыры, йогурты и многое другое!

Этот курс подойдет родителям дошколят и школьников. Он будет очень полезен и для беременных, и для мам грудничков (вам мы дополнительно отправим материал по возрасту детей 0-3 года).

ТРИЗ (Теория Решения Изобретательских Задач) – это мощный инструмент индивидуального мышления для разработки инновационных концепций.

Самый полный онлайн-практикум по здоровью кишечника от доктора интегративной медицины для пациентов, нутрициологов и практикующих врачей

По итогу обучения у вас будут базовые знания по оформлению участка, которые помогут эффективно и функционально использовать пространство, спланировать озеленение участка и наполнение сада.