Сухое, вытянутое, рельефное тело без лишнего объёма — именно к этому ведёт силовой пилатес. Это не мягкая практика на коврике. Интенсивный темп, минимум пауз, работа с утяжелителями и гантелями. Тренировки по 20-25 минут, но после каждой вы будете чувствовать, что тело реально поработало

Кому подойдёт: тем, у кого уже есть база от 3 месяцев регулярных тренировок по моему YouTube-каналу или другим активностям. Если вы только знакомитесь с пилатесом - сначала пройдите «Здоровую спину без инвентаря» («В балансе 1.0»), а сюда возвращайтесь, когда тело будет готово к нагрузке - может быть действительно тяжело

Авторский онлайн-курс углубленного обучения вычислительному комплексу SCAD Office для инженеров-конструкторов — расширенные темы и специальные расчеты. Курсы проводит практикующий инженер-конструктор с опытом работы более 15 лет.

Эннеаграмма – современная типология личности, описывающая 9 типов глубинной бессознательной мотивации человека. Данная дисциплина даёт понять, какие бессознательные импульсы, желания и потребности влияют на вашу жизнь, отношения и принятие важных решений.

Тебе будет полезен вебинар, если: Если ты тренер, специалист ЛФК, реабилитолог, физический терапевт. Сталкиваешься с болью в тазобедренных суставов. Сталкиваешься с мышечной болью в области таза.

Что изучим на фабрике: вся техническая составляющая: от регистрации и оплаты всех необходимых сервисов до знания каждой кнопки и лучших связок для работы, сможете достать свою уникальность и уникальность любого заказчика, придумывать особенные идеи в большом количестве и без тупняка

Итальянская кухня простая, доступная и полезная. Она открывается каждому, если знать маленькие секреты и правила, которые мы разберём вместе. У каждого получится приготовить десятки настоящих итальянских блюд прямо у себя на кухне: