Благодаря заготовкам вы будете собирать блюда «из-под ножа» за 15–20 минут! Вы сможете создать свою систему питания и есть разные, вкусные блюда каждый день без особых усилий. Рационально расходовать средства с помощью грамотных закупок и безотходной готовки. С помощью этой системы я сэкономила нашей семье более 200 тысяч за год, без экономии на качестве!

«Автоматизатор» (Automator) — практический курс CyberYozh Academy по автоматизации веб-действий. Программа рассчитана примерно на полгода и разбита на 8 модулей с большим объёмом практики. Обучение построено вокруг реальных задач: слушатели пишут работающие скрипты для автоматизации рутинных операций в интернете — от регистрации аккаунтов до парсинга и автоматических действий на сайтах.

Хотите сделать кожу визуально более гладкой и уменьшить выраженность целлюлита? Тренировки с резинками, гантелями, степом и МФР помогут активно прорабатывать бёдра и ягодицы, укреплять мышцы и поддерживать более подтянутый внешний вид тела!

Хотите сделать тело сильнее и одновременно развивать скорость, координацию и выносливость? Тренировки объединяют кардио и силовую нагрузку, динамичные планки, приседания, отжимания и упражнения с резинками для комплексной работы основных мышечных групп!

Хотите менять привычки без бесконечной борьбы с собой? Курс поможет понять, почему мозг сопротивляется новому, как формируются устойчивые действия, что мешает дисциплине и почему маленькие шаги, адекватные ожидания и поддержка помогают двигаться дальше!

Хотите перестать воспринимать одиночество как пустоту и научиться чувствовать себя комфортно наедине с собой? Курс поможет разобраться в причинах одиночества, укрепить внутреннюю опору, выстроить границы и постепенно открыться новым отношениям!

За 40 дней ты снимешь и выложишь 30 роликов по методу яппинга и создашь блог, который приносит возможности. Моя главная задача на Большой игре. Дать тебе навык, с которым создание контента станет понятной и интересной игрой, которая приводит сотни тысяч просмотров, твою аудиторию и возможности.

Готовьте ресторанные блюда из привычных продуктов и создавайте вкусные и разнообразные блюда с помощью проверенной системы сочетаний вкусов, специй и соусов без нужды «пропадать» на кухне.

Программа составлена спортивным врачом сборной и профессиональным тренером бега. Если вы бегаете, но чувствуете болевые ощущение и хотите улучшить технику бега. Если вы всегда мечтали начать бегать, но не знаете как правильно.

Это курс для тех, кому нужно не годами разбираться в звукорежиссуре, а быстро получить понятную и рабочую систему улучшения звука. Вы научитесь определять, что именно не так с записью, какие нейросети и инструменты лучше подходят под конкретную проблему, и как шаг за шагом приводить материал в порядок без бесконечных проб, ошибок и случайных экспериментов.